Lo óptimo son los ejercicios de control neuromuscular.
En los últimos años, se ha observado un aumento de lesiones de ligamentos de rodilla en mujeres que practican deporte, advirtió la Sociedad Europea de Traumatología Deportiva, Cirugía de Rodilla y Artroscopia.
Esta mayor vulnerabilidad femenina se explica, por un lado, porque las mujeres tienen la cadera más ancha que los hombres, lo que afecta a la arquitectura de las piernas y a la articulación de la rodilla. Por otro lado, porque suelen tener más laxitud que los hombres, lo que las predispone a más a lesiones de ligamentos.
Pero son lesiones que pueden prevenirse, los ejercicios de control neuromuscular, que enseñan por ejemplo a caer bien tras un salto y a realizar los movimientos corporales de modo que no sean agresivos para las articulaciones, reducen de manera significativa el riesgo de lesionarse, así lo informaron los expertos.