Por. Carla Paola
Los frutos secos y las semillas son una colación muy recomendada por nosotros los nutriólogos, pero al ser altamente calóricos, cuidar bien la cantidad será la clave para los beneficios a la salud que éstos nos proveerán.
En este episodio queremos diferenciar a los frutos secos de las semillas, tanto en grupos de alimentos como en propiedades nutrimentales, para que te animes a incluirlos en tu día, pero cuidando tus porciones.
Complementa la información con estos temas:🎧 T2 Cap 22 | Conociendo al Colesterol https://bit.ly/3zsNVtZ🎧 T2 Cap 23 | Y, ¿los triglicéridos? https://bit.ly/3zvK4wa🎧 Cap 16 Aceites ¿cuál es el tuyo? https://bit.ly/3JqzcnS🎧 Cap 24 Alimentos funcionales https://bit.ly/3JthvE4🎧 Cap 2 ¿Qué son los macronutrimentos? https://bit.ly/3zvKrXANo hay pretexto para no cambiar de hábitos #YoTeAyudoBúscanos en:👉Spotify – https://spoti.fi/2PLIXFV👉Apple podcast – https://apple.co/31XRnfT👉Google podcast – https://bit.ly/3fN4YPf👉Ivoox – https://bit.ly/2QbM1LTy en YouTube búscanos como NutriEat Contigo https://bit.ly/32dTtbI¡Suscríbete y activa la campanita para que te lleguen todas las notificaciones!Dudas, comentarios o sugerencias…¡Escríbenos!L.N Carla Paola AM 👩🏽⚕Envíame un WhatsApp📱📞 55 6325 6115.Búscame en Facebook, Twitter e Instagram como @Nut.CarlaPaola#NutrieatContigo 🌽