El Laboratorio de Datos contra la Obesidad (LabDO) señaló que el agua es aliada ideal para estar en forma y clave para luchar contra la obesidad, de ahí la importancia de su cuidado y mejor aprovechamiento.
Asimismo, la actividad física, una nutrición sana y una hidratación adecuada contribuyen a mantener un cuerpo saludable.
De acuerdo con diversos estudios consultados por LabDO, refieren que el grave problema del agua es causado, principalmente, por el crecimiento demográfico, el cambio climático, el uso agrícola, la contaminación, la sobreexplotación de acuíferos y las deficiencias en la gestión del vital líquido.
En este marco, es importante hacer mención que de acuerdo con proyecciones del Banco Mundial, la población urbana en todo el mundo se duplicará para el año 2050, y esta situación tendrá mayores implicaciones en la demanda del agua en las ciudades, ya que se estima que una persona requiere de aproximadamente 100 litros de agua al día, para satisfacer sus necesidades, tanto de consumo como de higiene.
Cabe destacar que el vital liquido constituye más de las dos terceras partes del cuerpo humano y además de servir como lubricante y componente de la saliva y los líquidos que rodean las articulaciones, el agua regula la temperatura corporal a través de la transpiración.
Según la Organización Mundial de la Salud (OMS), el sobrepeso y la obesidad son el quinto factor de riesgo a nivel mundial y existe evidencia de la relación intrínseca entre bajo consumo de agua y altos niveles de sobrepeso.
LabDO agrega que un estudio basado en bancos de información del programa National Health and Nutrition Examination Survey, en el que se recopiló información sobre la dieta de 9 mil 500 adultos estadounidenses, pudo observar que el 33% de estas personas no estaban debidamente hidratadas y hallaron una relación entre este factor y el sobrepeso: las personas que no tomaban suficiente agua poseían mayores índices de masa corporal (IMC).
Los especialistas indican que la cantidad mínima necesaria para hidratar el cuerpo es de ocho vasos por día, para tener una buena diuresis y para no deshidratarse, entre otras razones.
Además, beber agua también aumenta la dopamina (hormona del placer) y ayuda a perder peso.
