sábado 05 julio, 2025
Mujer es Más –
VIDA PLENA VIDA

«PODCAST» Alimentación en la menopausia

Por. Carla Paola

La menopausia es una etapa de la vida de la mujer donde en algunos casos se sufren síntomas de intensidad variada durante años y esto se debe al descenso de la producción hormonal de estrógenos y progesterona, principalmente.

Este cambio en los niveles hormonales nos hace propensas no solo a aumentar grasa corporal y disminuir nuestra masa muscular, sino también a desarrollar osteopenia u osteoporosis, enfermedades cardiovasculares e infarto.

En este capítulo platicaremos de buenos hábitos y aquellos alimentos en los que debemos poner atención para incluso prepararnos desde la premenopausia.

Y como en esta etapa será importantísimo cuidar nuestro consumo de grasas saturadas, nuestra ingeniera en alimentos, Mónica Arias, nos platicará de la leche descremada, deslactosada y los quesos bajos en grasa para que los consumamos sin satanizarlos.

No hay pretexto para no cambiar de hábitos #YoTeAyudo.

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